Programmet omfattar två grundläggande principer: dietkost, dvs. minskad kaloriintaget och ökad fysisk aktivitet.
Under medicinsk övervakning, individuellt bestämd kaloriintaget, intensiv fysisk aktivitet (genom träningsprogram i sal eller utomhus, aerob träning, pilates, simning) uppnås viktminskning och kroppsforming.